b 100

[...] uginanie z hantlami B - caly zestaw w B jest ok martwy ciag wiosłowanie hantla wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie hantli siedzac wyciskanie francuskie sztangi uginanie ze sztanga dalbym po 2 serie wstepne w kazdym cwiczeniu i okolo 2-3 ciezsze robocze juz robocza mozna dac 1 na 100% obciazenia dla 8-10 ruchow, 2 seria 80% obciazenia na 10-12

poniewaz to cos a'la prolongatum zmieszane z carbbx w odpowiednich proporcjach(B:W 5:3) , zrobilem taki rachunek 2x prolo folia (2x50=100) + 0,9 carbx folia (0,9 x20 = 18 ) czyli 2,4kg czegos o podobnych proporcjach kosztuje 120pln czyli 1,4kg kosztowaloby liczac wprost ok. 69 o ile moze byc drozsze biorac pod uwage extrasy i popakowanie w [...]

Wyczytałem to w książce Montignaca o jego diecie, na której notabene schudłem ze 117kg do 95. Nie pamiętam czy to dotyczy innych produktów, ale chleb na 100% . Co innego gotowanie- np. marchewki, które IG podwyższa. Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-01-29 20:01:26 Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-01-29 20:02:01

[...] Patrz na smak NATURALNY - Akurat teraz taki pije. A jeśli chodzi o biało bez laktozy to tylko izolaty : ISOLATE 100 taki jest, jednak ma aromaty i słodzik. Nie znajdziesz raczej pozbawionego smaku izolatu. A koncentraty będą zawierały laktoze. PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] kulturystą. Na start wziąłem ; - 77 tabletek metanabolu ruskiego - 4 zastrzyki sustanonu - 7 strzałów omnadrenu Właśnie zakupiłem : - 4 zastrzyki greckiego testosteronu - 5 zastrzyków irańskiego testosteronu - 100 tabletek rumuńskiego metanabolu - 10 strzałów omnadrenu Gratulujemy za grosz ****a rozumu poczatkujacy kulturysta i kox hmmm

[...] na mase i siłe. I tu liczyłem na wasza pomoc(nie jechac jestem nowy na forum:p) Z tego co lookałem po innych dietach obliczylem ze bailka powinno byc ok 230/240g, ww 100 i ok 90g tłuszczu ale moge sie grubo mylić. Na twoje oko czegoś jest za duzo za mało chodzi mi o produkty bo jak mówilem co do wartości moga byc ogromne bledy? Pozdrawiam [...]

[...] to czysta teoria .Idz do klubu,samo czytanie i nawet miesiace treningu we wlasnym zakresie dadza niewiele jeżeli nie masz pojecia o technice. Wiec kulturysta wazacy ok. 100 kg może uderzac slabiej niż bokser 70-75 kilo. Wiec podsumowujac polaczenie suchej masy ciala (nie nabitej treningiem kulturystycznym) plus technika daje silne uderzenie. [...]

[...] tel. 532 450 668. Zgłoszenia po terminie będą płatne 30 zł od osoby. SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety rywalizują w kategorii OPEN. 2. Mężczyźni w kat.: do 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110 kg; > 110 kg - w każdej kategorii wagowej medale za miejsca 1-3. NAGRODY I WYRÓŻNIENIA 1. OPEN Kobiety - 1 miejsce puchar i medale za miejsca od 1-3 + nagrody [...]

Cynik75: a)słusznie prawicie,jak by było 100% to by się pozabijali,no i lektor by miał racje b)masz racje,ale to miał być konfrontacja 2 SW a nie przekrojowe style c)a czego się spodziewałeś,w AIKIDO też są atemi,no i w niektórych sekcjach uczą też poprawnego ataku,oczywiście nie na ta skale co w uderzanych.W skład AIKIBUDO wchodzi też między [...]

[...] WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 78 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

"100% bawełna, premium 190g/m2" - tu masz jakosc bawelny, czyli b. dobra...i gruba Ciekawe tylko jak z nadrukiem, pisza ze dobry i w sumie za ta cene powinien byc Wogole 99% takich sklepow kupuje dobre koszulki od niezlych producentow (promo stars np) i od siebie dodaje tylko nadruki. Jestem pol panda, pol czlowiekiem

[...] odpowiedź: Moim zdaniem to jedno wielkie g****. "Koncentrat Białek Serwatki 80% Instant, Naturalna Serwatka, Maltodekstryny" 77zł za 5kg = 15,4zł Wartość odżywcza w 100 g produktu : białko - 13 g węglowodany - 69 g tłuszcze - 1 g energie - 344 kcal Myślałeś że ta odżywka ma 80 % koncentratu białka serwatki. Nie ma cudów ziom.

A ja polecam B COMPLEX PLUS firmy NUTRILITE. Najlepsze witaminy naturalne. Sa dosc drogie bo 100 sztuk kosztuje 59zl ale posiadaja wszystkie mozliwe atesty i jakies kosmiczne rekomendacje.

bobikkk tak się znasz, a pewno nawet metki w ręku nie miałeś więc nie pouczaj typie. Po 100 tabl. metki taki odblok ! to ****a zjedz sobie 200 i zobaczysz czy ci 12 wystarczy więc mi nie ******l tu głupot o których nie masz pojęcia Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2006-07-05 13:53:18

[...] może braki w diecie-- kontroluj miskę, powinieneś zwiększyć kalorie i kontrolować przyrosty. Jak pójdzie to ok, jak znów będzie coś nie tak to zwiększasz o kolejne 100 i tak trzeba brnąć do przodu. Nie wiemy co jest powodem zastoju. Może się przetrenowałeś, sam piszesz że wykonywałeś te same ćwiczenia już od dłuższego czasu-- organizm [...]

[...] - complex carbo 2,25kg 47,00zł 2 x Trec - clenbutrexin 90 kaps. 98,00zł 1 x Vitalmax - cre-no muscle max mega capsules 240 kaps. 77,00zł 1 x Trec - dibencozide force 100 kaps. 25,00zł Smak co do carbo napisałem w mailu przy zamówieniu na atlecie i reszte uwag. Jeśli wszystko już się zgadza, proszę o podesłanie podsumy na maila. Dzięki [...]

[...] 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jak masa to dodajesz od 100 do 700kcal na poczatek radze dac 300kcal na plus potem dodawac Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna [...]

[...] interwalowym treningiem na skakance: seria 50 skokow obunoz i 30 s. przerwy. Od tego zaczalem w 6 seriach i mam zamiar zwiekszac stopniowo intensywnosc do 14 serii po 100 powt. Trening B Rozgrzewka - 2 km na wioslarce Nogi Przysiad przedni 5s. x 10 p. Wykroki ze sztangą na barkach 3s. x 20 p. Klatka Pompki na poręczach [...]

[...] partie mozesz rozbic na kilka dni i niema koniecznosci trenowania tak duzych miesni jak plecy z bicepsem. Sam zauwazyles ze biceps jest zmeczony i nie wyrobisz z niego 100%.Taka sama sytuacja z nogami,bowiem jest to wielka partia tworzaca 1/2ciala.(W ich sklad wchodza czworoglowe,dwuglowe,lydi) I dla nich powinienes poswiecic wiecej [...]

Czytam ten wątek i łapię się za głowę... Napiszcie jakieś konkrety, co złego jest w treningu 100 pompek? Ja jakoś przeciwwskazań nie widzę. Że ćwiczymy tylko klatkę? na tej samej stronie są plany 50 podciągnięć, 300 brzuszków i 300 przysiadów, co moim zdaniem składa się na całkiem niezły trening AB (A- pompki, brzuszki; B- podciągnięcia, [...]